ficja.amelduab.se Sitemap - Kalorier per dag kvinne
Home Site map
Contact
If you are under 18, leave this site!

Sitemap: Kalorier per dag kvinne. Beräkna ditt energibehov/kaloribehov: Enkel kalkylator | Styrkelabbet

Räkna ut ditt dagliga kaloribehov, så vet du hur många kalorier du behöver äta för ditt energiintag för att nå en hälsosam vikt. Räkna ut ditt kaloribehov. Kvinna. NYTT: Du kan även se hur många kalorier du ska äta per dag om du vill En kvinna på 42 år som väger 70 kilo vill gå ner ett kilo på en vecka.‎Så väljer du rätt · ‎Vad använder vi kalorierna till? · ‎Hur många kalorier behöver. Ett intag av kalorier är viktigt för oss. Vet du hur många kalorier du bör få i dig per dag för att hålla vikten, eller för att gå ner i vikt? Nedan ska vi ge dig svaren på. En kvinne på 30 år som veier 65 kilo og er cm høy, løper en halvtimes tur 4 dager i uka. Vi får da en BMR på: kalorier. Utifra kvinnens aktivitetsnivå ser vi av Harris-Benedict-tabellen ovenfor at BMR'en må multipliseres med 1, Resultat: For å opprettholde nåværende vekt må kvinnen i eksemplet innta kalorier pr. dag. Kaloribehovet i hvile tilsvarer den mengden kalorier som forbrukes hvert døgn, og som må tilføres for å holde vekten konstant Dette varierer med kjønn, alder, høyde og vekt (beregnet etter Mifflins formel 2); Mifflins formel for energibehov er egnet for å beregne kaloribehov ved overvekt og fedme 3; Det daglige energiforbruket øker med økende aktivitet. Med kaloritelleren vår kan du enkelt regne ut hvor mange kalorier du skal ha per dag for å gå ned én kilo i uka. Eksempel: En kvinne på 42 år som veier 70 kilo har lyst til å gå ned én kilo på én uke. Hun er middels aktiv på jobben og ganske aktiv på fritiden. Til vanlig trenger hun kalorier.


7 8 9 10 11 12 13 14